Slaapproblemen door jachtig leven

Als voornaamste oorzaak voor onze slaapproblemen, haalt professor Johan Verbraecken het feit dat we in een jachtige maatschappij leven. Niet enkel sociaal en familiaal hebben we veel verplichtingen, ook op professioneel vlak komt er heel wat stress bij. En natuurlijk speelt de multimedia ook een rol. Mensen die slaapproblemen hebben, moeten in de eerste plaats een regelmaat nastreven. Altijd op hetzelfde moment slapen, niet variëren in slaaptijd, koffie en alcohol vermijden. Ook te laat eten doe je beter niet.