Dit is de nieuwste dieettrend

Het ‘5:2-dieet’ is dé dieettrend van het moment. Je mag vijf dagen per week gewoon eten en twee dagen vasten. Dan mag je maar 500 kilocalorieën opnemen, ongeveer een kwart van wat je verbruikt op een dag. Volgens specialisten kan het geen kwaad, het werkt zelfs. Het is alleen de vraag hoe lang je het volhoudt.

Het ‘5:2-dieet’ komt uit Groot-Brittannië. De twee vastendagen mogen niet op elkaar volgen, voor de rest mag alles, maar met mate.

Uit recent wenschappelijk onderzoek blijkt dat het dieet werkt, maar niet beter dan een gewoon dieet, waarbij je elke dag een beetje minder calorieën opneemt.