Te jong fitnessen kan gezondheid schaden

Tieners zijn almaar jonger als ze voor de eerste keer naar de fitness gaan. Sommigen zijn amper vijftien als ze al met zware krachttrainingen beginnen. Dat merken ze ook in de Vlaamse fitnesscentra. Experts waarschuwen voor blessures of de drang naar verboden middelen.

“Wanneer een nieuwe jongen al na enkele maanden een grotere borst en biceps heeft, volgen al snel enkele schoolmakkers in zijn voetsporen”, vertelt Francis Ottevaere van fitnessketen JIMS aan de krant. “Het fenomeen leeft onder de jongeren, die discussiëren over trainingsschema’s en elkaar tips geven over welke proteïneshake ze moeten nemen.”

Maar voor wie nog niet volgroeid is, is dit niet zonder gevaar. “Spieren en aanhechtingen worden te zwaar en verkeerd belast waardoor vroeg of laat blessures optreden”, waarschuwen sportarts Hans Cooman en professor Koen Peers. “Daarnaast is er het risico dat wie snel vooruitgang wil maken, naar verboden middelen grijpt.”