Rugpijn? Dit kan je dagelijks doen

Video: Video: Rugpijn? Dit kan je dagelijks doen
Video: Rugpijn? Dit kan je dagelijks doen
Uw video is aan het laden...

Een op vijf mensen heeft last van chronische lagerugpijn. Bij het begin van de week van de rug lanceren chiropractors een programma met enkele oefeningen die al veel leed kunnen verhelpen. Drie minuutjes per dag volstaat, zo vanzelfsprekend als je tanden poetsen. In het filmpje hierboven ontdek je hoe.

Het grootste probleem is dat mensen te weinig bewegen, vaak omdat ze tijdens de werkuren een hele dag aan een bureau zitten. En het zijn voooral mensen met een zittend beroep die kampen met rugproblemen. Daarom roepen chiropractors hen op om dagelijks korte oefeningen te doen.

Drie minuutjes pauze nemen is al voldoende. “Het zijn heel weinig belastende oefeningen, zelfs met rugpijn kan je ze uitoefenen”, zegt Bart Vandendries, voorzitter van de Belgische Vereniging voor Chiropractors.

Programma's